В группе или индивидуально?
Преимущества групповой терапиии
Когда человек хочет обратиться за психологической помощью, обычно он ищет психолога-консультанта или психотерапевта для индивидуальной работы. Но для решения проблем в сфере взаимоотношений более эффективна групповая терапия. Если задуматься, то большая часть психологических проблем возникает именно в области общения и межличностного взаимодействия.
Непонимание среди сверстников, конфликты с родителями или детьми, напряжённые отношения на работе, размолвки с любимым человеком, социальная изоляция, отсутствие друзей и просто близких взаимоотношений — всё это относится к проблемам межличностной сферы, и решать их лучше в процессе групповой работы.
Т-группы, группы встреч, психологические марафоны — все они нацелены на выявление и проработку особенностей ваших взаимоотношений и стереотипов поведения. На группе Вы сможете работать со следующими индивидуальными целями:
- Повысить чувствительность к эмоциональным состояниям других людей и способность распознавать эти состояния;
- Повысить готовность быть открытым для собственных чувств и искренним в их проявлении («обладать собственными эмоциями»);
- Переосмыслить сложившиеся представления о себе и других под влиянием совместных обсуждений каждого члена группы, а именно его манеры говорить и общаться («обратная связь»).
Т-группы в Петербурге
Особенности проведения и цели в Т-группах
Т-группа дает участникам возможность узнать о самих себе, своём влияние на других и о том, как работать более эффективно в группе и межличностных ситуаций. Это обучение происходит путем объединения небольшой группе людей (5-12 человек), с конкретной целью изучения их собственного поведения, когда они взаимодействуют в рамках этой группы. <Читать далее...>
Группы встреч в Петербурге
Плюсы групп встреч как вида психологической помощи
Отдельное собрание Группы встреч не имеет явной повестки дня, структуры или общей цели. Под руководством ведущего участникам предлагается поделиться с группой своими эмоциональными реакциями (таких как , например, симпатия, гнев, страх, зависть или теплота), которые возникают в ответ на других участников или их действиях и заявлениях. Упор делается на обмен эмоциями, в отличие от осуждений или интерпритаций. Таким образом, участники Группы встреч смогут узнать, каким образом их слова и действия вызвают эмоциональную реакцию у людей, с которыми они общаются.
<Читать дальше...>
